云南自考网 ynzikao.net
点击加入【云南自考QQ群:485140803】
当前位置:云南自考 > 常见问题 > 正文

​调节情绪,让你告别自考复习的浮躁!

作者:自考采编发布时间:2022-10-24分类:常见问题浏览:3


导读:自考学习是一个长期的过程,需要有恒心、毅力、耐心。在自考复习过程中,由于书本的枯燥,加上情绪管理的不恰当,难免会有厌学的情绪。这时,需要​调节情绪,让你告别自考复习的浮躁!自考易给...

自考学习是一个长期的过程,需要有恒心、毅力、耐心。在自考复习过程中,由于书本的枯燥,加上情绪管理的不恰当,难免会有厌学的情绪。这时,需要​调节情绪,让你告别自考复习的浮躁!自考易给大家分享了一些小技巧,希望对大家有用。

整理房间,整理衣柜,洗衣服,根据自己的喜好重新整理书架上的书等等,转移注意力,都可以调节自己自考复习的烦躁情绪。

保持良好的生活习惯,睡懒觉会影响心情,也会降低工作效率。努力早起,不如强迫自己“早睡”。当我们养成了习惯,我们的心情就会变好。

计划好的、列出来的记录会让我们更好地掌控一天的工作时间和收获,这种“获得感”有时会很好地激励我们。

人们会习惯性地向别人展示美好的生活,朋友圈的“魅力”无形中增加了我们的压力。所以少窥探别人的生活,多做自己的事,幸福感也会相应增加。通过不断的了解和认识自己,才能爱上自己,不断的认识自己,才不会轻易被外界的东西干扰。

在生活中保持一种仪式感,舒适轻松的氛围能让你迅速脱离焦虑。你不妨刻意给自己创造一个让你容易进入状态的环境,努力做一个热爱生活的可爱的你。

没必要一直做一个滴水不漏的人。允许自己偶尔放纵一下自己的小任性:没有什么是一顿火锅解决不了的,如果有,那就两顿。

​调节情绪,让你告别自考复习的浮躁!

标签:云南自考自考问答


常见问题排行
  • 云南省高等教育自学考试管理平台
最新内容
自考标签
点击加入【云南自考QQ群:485140803】